A Fitness Vác - Kábeles bicepsz kötéllel Ez a gyakorlat a bicepsz alatt futó brachialis izmot és az alkar izmait dolgoztatja meg. A brachialis izom fejlesztésével javíthatod a bicepszed csúcsosságát. Kalapács fogással
Kalapács bicepsz állva váltott karral egykezes súlyzókkal - YouTube
Karedzés nőknek: alakítsd ki a formát, a méretet és az erőt!
Bicepsz hanyattfekve egykezes súlyzókkal
Betekintés a hát-bicepsz edzésembe 👀 🔥 . Az utóbbi időben mindig együtt edzem a két izomcsoportot. A videóban éppen a döntött törzsű T rudas evezést... | By Laskai Márk - testnevelő, személyi edző | Facebook
Az 5 leghatékonyabb gyakorlat bicepsz edzéstervhez - BioTechUSA
Bicepsz hanyattfekve egykezes súlyzókkal
Az 5 leghatékonyabb gyakorlat bicepsz edzéstervhez - BioTechUSA